Mijn yogapad vol liefde

Kan het beoefenen van yoga, het verdiepen in de yogafilosofie je helpen meer liefde en geluk te vinden? Lief zijn voor jezelf! Het staat op papier als een éénvoudige, zelfs simpele zin. Hoe lastig het naleven van deze zin kan zijn, zie ik om me heen. Mensen móéten van alles, rennen zichzelf voorbij voor een […]

Lees meer >

Het meisje wat van jongs af aan al in strijd was met haar gewicht

Ik wil jullie graag meenemen in het verhaal van een meisje wat altijd in gevecht was met haar lijf en haar gewicht. Al van jongs af aan werd er op het eten gelet, want dit meisje had aanleg om zwaarder te worden. Dit zorgde ervoor dat ze nooit tevreden was met haar lijf, en er […]

Lees meer >

4 tips voor meer zelfliefde

De vrouwen die ik coach hebben allemaal 1 ding gemeen. Ze staan altijd klaar voor anderen, begrijpen de situatie van een ander altijd super goed en weten precies wat een ander nodig heeft ‘Joh dat is toch logisch, doe maar even rustig aan, zorg goed voor jezelf!’ Wanneer ze zelf in een soortgelijke situatie zitten, vinden […]

Lees meer >

Ik zie zelfliefde groeien!

Wanneer ik via de WMO mensen mag gaan ondersteunen als Professional Organizer is het bij binnenkomst een chaos. Chaos in hun hoofd en huis of administratie. Óf alles tegelijk.Aan het huis zie ik, in de meeste gevallen, hoe het met mijn klant gaat.Weinig liefde voor het huis betekent vaak ook weinig liefde voor henzelf. Mijn […]

Lees meer >

Nee zeggen, is het beste wat ik kan.

Een tijd geleden kwam ik met burn-out verschijnselen thuis te zitten. Naar, maar niet vreemd voor mensen van mijn generatie. Een burn-out is zo een vage verschijning die terwijl het heel naar is, misschien wel één van de beste ervaringen van je leven is. Ja, tijdens een burn-out is het leven een hel. Tenminste, zo […]

Lees meer >

Wat is nu gezonde voeding?

Gezond eten, hoe moet dat nou? Regelmatig krijg ik vragen over wat je nu moet eten om gezond en vitaal te blijven, om je gezondheid te verbeteren of om weer gezond te worden.  Minder en plantaardig eten Gevarieerd- en volwaardig eten is heel belangrijk. Maar ook matigen met de hoeveelheid die je op je bord […]

Lees meer >

Goed is beter dan perfect

Herken je dit? Je wilt er altijd goed uit zien, je wilt er altijd voor je vrienden/vriendinnen zijn, er moet altijd gezond eten op tafel staan, je wilt altijd geduldig en pedagogisch reageren op je kinderen, je wilt dat je relatie altijd soepeltjes verloopt en daarboven op wil je in je werk ook nog eens […]

Lees meer >

Eyes on the prize!

Zo doet een topsporter er alles aan om zijn doelen te halen, en jij straks ook! Het is de eerste week van januari. Je gaat op bezoek bij je dierbaren of je checkt even online in. Het begint leuk en gezellig met ‘de beste wensen’, en je praat even over hoe leuk of gek de […]

Lees meer >

Dit is hoe jij jouw belangrijke goede voornemens wél gaat blijven volhouden!

Yeah, 2021! Een nieuw jaar, compleet blanco, waarin jij alle ruimte hebt om je leven anders vorm te gaan geven. Een heel nieuw jaar, gevuld met 365 dagen. De mogelijkheden lijken en zijn eindeloos. Misschien wil je gezonder gaan leven, minder werken, vaker sporten, vaker afspreken met je vrienden/vriendinnen, je niet meer laten leiden door […]

Lees meer >