Sinterklaas en overprikkeling

Sinterklaas is weer in het land en dat brengt - naast veel plezier - voor sommige kinderen ook wat spanning met zich mee. Onze aangesloten zorgverlener Geke Klein Gansei van De Anderskijker heeft een paar handige tips. 

"Sinterklaas is voor veel kinderen een speciale, gezellige tijd. Het is ook een tijd waarin kinderen vaak snel overprikkeld zijn. Dingen gaan net iets anders dan anders en iedereen is wat drukker. Vooral kinderen die hier gevoelig voor zijn, hebben het dan lastig. Meestal zijn dat de kinderen die al sneller boos of verdrietig zijn. Zij kunnen minder goed met prikkels omgaan. Hun hersenen krijgen bij prikkels al snel het seintje dat het misschien niet veilig is, terwijl dat meestal niet zo is. Als je hersenen dit sein krijgen dan maken ze je lijf klaar om te gaan vechten of vluchten.

En dan komt er ook nog zo'n man met een grote witte baard, een lange rode mantel, een gekke hoed en ook nog een grote stok. En Pieten die met snoep strooien en je in de gaten houden of je wel lief bent. En overal waar je komt word je eraan herinnerd: op school, op tv, in de winkels en thuis vaak ook nog!
Je moet er toch niet aan denken. Je voelt je al niet veilig en dan krijg je dit er ook nog bij. Geen wonder dat ze onrustig worden en snel boos en verdrietig zijn.

Hoe zorg je ervoor dat deze periode wat rustiger verloopt voor kinderen die snel overprikkeld zijn?

• zorg voor een duidelijke dagindeling, liefst steeds dezelfde
• besteed thuis van tevoren niet te veel aandacht aan Sinterklaas. Hoe minder er aan Sint herinnert hoe meer rust er thuis is
• zorg voor rustmomenten, even lekker kleuren of een dvd kijken bijvoorbeeld
• wees duidelijk wanneer jullie het vieren en hoe jullie het vieren. Voorspelbaarheid maakt het minder spannend.
• nodig Sint en Piet niet thuis uit. Hoe leuk het ook lijkt, het is vaak veel te spannend.
• zet de schoen alleen op van tevoren afgesproken dagen. In ons gezinshuis zetten wij de schoenen buiten zodat Sint of Piet niet binnen hoeft te komen.
• kijk niet naar het Sinterklaas journaal, dit wordt vaak op school al gekeken. Wil je toch kijken? Kies dan het moment dat het voor jouw kind het rustigst is. Meestal is dat niet vlak voor het slapen gaan 😉

Een fijne Sinterklaastijd gewenst!"